Монодиеты

Универсальная диета для любителей кофе Кофейная диета

Универсальная диета для любителей кофе Кофейная диетаСегодня существует такое множество самых разнообразных диет как изнуряющих в виде голодания или употребления в пищу только одного какого-то вида продукта, так и щадящих, универсальных. Последние, может и не дают сногсшибательных результатов в короткие сроки, но являются не менее действенными. Такие универсальные диеты не требуют полного отказа от мясных и мучных блюд, поэтому их, как правило, рекомендуют гастродиетологи своим пациентам.

Сбросить пять-десять килограмм для людей страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта или сердечнососудистыми, порой бывает очень проблематично. Помочь им в этом могут только щадящие диеты.

Мы предлагаем Вашему вниманию кофейную диету, которая будет полезна даже людям страдающим гипертонией. Ибо, как показали последние исследования учёных, те, кто потребляет в день три и более чашки кофе, намного меньше и реже страдают сосудистыми заболеваниями и разнообразными склерозами.

Эта диета пришла к нам из Японии и проста как в исполнении, так и в соблюдении её, так как не предполагает особых ограничений. Она не требует большого потребления кофейного напитка, достаточно одной чашечки раз в день, и то не каждый. Пользуясь подобной диетой, можно скинуть лишних 5-7 килограмм.

Итак, в меню первого дня состоит из чашечки натурального чёрного кофе на завтрак, в обед необходимо съесть 2 сваренных вкрутую яйца, свежий помидор и салат из свежей капусты с растительным маслом. Ваш ужин в этот день может заключаться из 200 г жареной или варёной рыбы и всё того же салата из свежей капусты.

Второй день начните с чашки чёрного кофе с сухариком, пообедайте варёной или жареной рыбой с салатом из свежей капусты, а на ужин съешьте 200 г варёной говядины со стаканом нежирного кефира.

Третий день является разгрузочным и предполагает чашку кофе на завтрак, поджаренный на растительном масле корень петрушки и одно сырое яйцо на обед и 2 яблока на ужин.

Четвёртый день начинается как обычно с кофе, в обеднишнее меню входят поджаренный корень петрушки и 2 яблока, а ужин состоит из 2 сваренных вкрутую яиц, 200 г отварной говядины и салата из свежей капусты.

Завтрак пятого дня отличается от предыдущих, так как заключается из лимонного сока и салата из свежей тёртой моркови. В обед можно съесть 500 г варёной или жареной рыбы со стаканом томатного сока. Меню ужина скромнее: 200 г любой рыбы и салат из свежей капусты.

Шестой день начните с чашечки кофе, в обед скушайте 500 г отварного куриного мяса и салат из свежей капусты и моркови. Ужин этого дня предполагает 2 сваренных вкрутую яйца и салат из моркови с растительным маслом.

Завтрак последнего седьмого дня состоит из чашки чёрного чая. На обед можно употребить 200 г отварной говядины и 2 яблока. Ужин может быть любым из предложенных выше, кроме ужина третьего дня.

Как видим, ничего сложного и экстраординарного в этой диете нет, а эффект от неё потрясающий. Попробуйте воспользоваться ею, и Вам не придётся ни о чём сожалеть, потому что сами на себе в полной мере её действие.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *