Монодиеты

Яично – медовая диета

Яично – медовая диетаЕсли вы поставили перед собой цель за три дня похудеть на 2-2,5 кг, то яично-медовая диета именно то, что вам нужно. Диета достаточно сбалансирована, да и голодать вам не придется.

Самое главное условие этой диеты – ограничение жиров и ежедневное употребление ½ лимона. Его можно съесть просто так, если найдутся любители, а можно добавить в чай или выжать его в яично-медовую смесь.

1 день.

Завтрак: миксером тщательно взбить смесь из 2 желтков и 1 чайной ложки меда. Чашка кофе или чая без сахара.
Обед: 90 г сыра. Чашка кофе или чая с 1 чайной ложкой меда.
Ужин: 250 мл бульона с 1 кусочком хлеба из муки грубого помола. 1 яблоко, 1груша или 1 апельсин по желанию.
Перед сном разрешается выпить чашку чая без сахара.

2 день.

Завтрак: миксером тщательно взбить смесь из 2 желтков и 1 чайной ложки меда. Чашка кофе или чая без сахара.
Обед: порция яично-медовой смеси, 100 г творога. Чашка чая или кофе.
Ужин: 150 г отварной рыбы или белого куриного мяса, 100 г салата. Чашка чая без сахара.

3 день.

Завтрак: миксером тщательно взбить смесь из 2 желтков и 1 чайной ложки меда. 1 яблоко. Чашка чая без сахара.
Обед: 50 г сыра, 1 кусочек хлеба из муки грубого помола, 200г салата. Можно заправить для разнообразия лимонным соком.
Ужин: 300 г любых вареных овощей, исключая картофель. Чашка чая с ложкой меда.

 

Один комментарий к статье “Банановая диета
  1. Понравилась яично — медовая диета) Похудела на 2 кг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *