Вегетарианские диеты, Монодиеты

Капустная диета

Капуста исстари на Руси считалась «вторым хлебом». В капусте содержится кладезь необходимых нашему организму витаминов и минеральных солей. Капустными листьями и капустным соком лечили малокровие, атеросклероз и даже рак. Диеты на основе капусты помогают при заболеваниях печени, нервной системы, помогают организму восстановиться после операции.

Но как оказалось, недельная капустная диета, также идеально подходит желающим сбросить лишний вес.

Итак, основой данной диеты является капустный суп, для приготовления которого вам понадобятся:

kapustaоколо 0.5 кг белокачанной капусты,
6 головок репчатого лука,
6 морковок среднего размера,
2 болгарских перца,
2 помидора средних размеров,
5 стебельков сельдерея,
5 — 6 стрелок зеленого лука,
коричневый рис — половина стакана,
соль по вкусу.

Способ приготовления: помидоры ошпариваем кипятком и снимаем кожицу. Все овощи режем на кусочки, складываем в большую кастрюлю и заливаем водой. Суп доводим до кипения и варим на маленьком огне около 10 минут, затем закрываем кастрюлю крышкой и продолжаем варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В тоже время в другой кастрюле в течении 20 минут варим коричневый рис. Затем даем рису настояться 30 минут подкрышкой и добавляем его в овощи за несколько минут до того, как снять их с огня. Крошим измельченный лук и ваш суп готов!

За все 7 дней капустной диеты вы можете съесть неограниченное количество супа. К слову сказать продукты, присутствующие в нем, полностью удовлетворяют потребность организма в микроэлементах и витаминах, что несомненно является огромным плюсом.

Капустную диету можно повторить через 2 месяца. Во время диеты возможны головные боли, апатия,усталость и уменьшение концентрации внимания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *