Картофельная диета

Картофельных диет придумано великое множество, но здесь я приведу вам один, самый простой на мой взгляд, вариант этой доступной каждому диеты.

Итак, картофельная диета рассчитана на 3 — 5 дней и повторять её можно не чаще одного раза в месяц. Те, кто пробовал, утверждают , что при строгом соблюдении всех рекомендаций, можно потерять до 0.5 кг в день.

Меню картофельной диеты:

Завтрак: 1 стакан молока,

Обед: картофельное пюре 300 грамм,

Ужин: картофельный салат ( 1 сваренное вкрутую яйцо, около 250 грамм отварного картофеля, немного уксуса, соли, черного перца и растительного масла.)

Внимание! Этот вариант диеты считается самым жестким, к тому же в картофеле почти не содержится витаминов, поэтому желательно во время диеты дополнительно принимать витамины.