Фитнес
-
Ваш верный помощник! Тренажеры для похудения
Мечта каждой, любящей себя, женщины – быть стройной, с осиной талией и идеальными изгибами.
-
Эффективные упражнения для красивой осанки
Известно, что за осанкой лучше следить с самого детства, т.к. правильная осанка – это не только красиво с точки зрения эстетики, но и полезно для здоровья. А для того, чтобы не пришлось «пожинать плоды» собственной лени в будущем, специалисты разработали комплекс несложных упражнений, которые советуют выполнять и взрослым. Какие мышцы будут задействованы и для чего? Во-первых, за укрепление осанки отвечают несколько групп мышц: мышцы спины, шеи и брюшного пресса. Только систематические упражнение, которые будут задействовать все упомянутые выше мышцы, смогу привести к положительному результату. Один из самых распространенных вопросов, которые люди обычно задают – это вопрос, касающийся брюшного пресса. Действительно ли необходимо уделять этой группе мышц должное внимание? И можно…
-
Как бороться с низом живота? Самые эффективные способы
Многим женщинам известна проблема дряблости и отвисания нижней части живота. Такая проблема появляется особенно часто у женщин, которые рожали. И некоторые из них давно махнули на это рукой, ошибочно полагая, что никакие упражнения и тренировки не способны вернуть их животикам былую упругость и подтянутость. На самом деле это не так. Существую много способов для борьбы с лишней прослойкой на талии. Рассмотрим некоторые из них: 1. Первый вариант – это заняться плаванием, благо записаться в бассейн сейчас может каждый. Акваэробику по праву считают одним из самых эффективных средств в борьбе с низом живота, да и в целом рекомендуют для похудания. Скорее всего, результат будет заметен уже через неделю. 2. Также существуют…
-
Танец — приятный путь к идеальной фигуре
Все мы разные кому-то нравится заниматься в спортзале, кому-то бегать трусцой, а для кого-то подобные виды физических нагрузок ужасно утомительны и скучны.
-
Танец живота – философия, искусство, фитнес
Сегодня, услышав словосочетание «танец живота», все понимают, что речь идет о прекрасной восточной танцевальной технике, которая пришла к нам с Ближнего Востока и арабских стран.
-
Эффективные упражнения для ног
Для женщин ведущих сидячий образ жизни, например, целый день работающих за компьютером жизненно необходима гимнастика для ног, которую можно выполнять дома, «вооружившись» ковриком и выделив себе любимой 30 минут на красоту.