Диеты звезд

Диета Бритни Спирс

Диета Бритни СпирсПосле рождения детей Бритни Спирс очень поправилась. Она набрала лишних 18 килограмм, и ее вес стал 76 килограмм. Ее вес в норме-  59 килограмм, столько она весила в свои лучшие годы. Певица считает, что набрала вес, сидя на фастфудах и ленилась ходить в фитнес-центр. В этот период она много спала, просто валялась на диване, не соблюдала диету и не занималась спортом.

Для того, чтобы привести себя в норму, Бритни стала делать персональный комплекс упражнений, который был разработан специально для нее тренером и придерживаться здорового питания.
Все мучное, кондитерские изделия, сладости были исключены из списка разрешенных продуктов. Основой питания стал коричневый рис, хлеб из грубых сортов муки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, морепродукты, овощи и не сладкие фрукты.

Дневная норма пищи делилась на пять приемов, и употреблялась маленькими порциями. При таком питании она теряла по 1 килограмму веса каждую неделю. Это происходит потому, что нормализуется обмен веществ, что гарантирует стабильность веса при соблюдении такого образа жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *