Быстрые диеты, Вегетарианские диеты

Вегетарианская трехдневная диета

Вегетарианская трехдневная диетаВо время диеты ни под каким предлогом нельзя употреблять следующие продукты:
рыба,
мясо,
яйца.

Понедельник.
Завтрак: оладьи со свежей клубникой или малиной (можно использовать и замороженные).
Обед: 2 зерновых хлебца, 150 грамм грибов и 200 грамм вареной фасоли.
Ужин: зеленый чай с двумя ложками меда и около 150 грамм вареного риса.

Вторник.
Завтрак: апельсиновый сок и два кусочка зернового хлебца с джемом.
Обед: два вегитарианских гамбургера и около 200 грамм тушеных овощей.
Ужин: стакан грейпфруктового сока, два яблока средних размеров, около 150 грамм салата из любых овощей.

Среда.
Завтрак: около 150 грамм тофу с соевым молоком.
Обед: стакан йогурта, один ломтик сырной пиццы и два перца, форшированных овощами.
Ужин: стакан йогурта, чашка любых ягод и два вареных початка кукурузы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *