Считалка калорий. Расчет калорийности продуктов

Думаю многие из нас хоть раз в жизни подсчитывали количество съеденных калорий. На этой странице приведены краткие таблицы калорийности продуктов, более подробная «Считалка калорий» находиться внизу страницы.

Крупы и зерновые

Продукт Энергоценность (ккал)
Хлеб пшеничный, в. с. 236
Хлеб пшеничный зерновой 194
Хлеб ржаной формовой 180
Хлеб столовый подовый 205
Батон  240
Булка сдобная 285
Печенье сахарное 434
Сухари сливочные 399
Макароны, в. с. 335
Мука пшеничная, в. с. 334
Мука пшеничная, 1 с. 330
Мука ржаная сеяная 305
Мука ржаная обойная 293
Крупа пшенная 347
Крупа гречневая 334
Крупа рисовая 330
Крупа манная 328
Крупа ячневая 326
Крупа перловая 310
Крупа овсяная 303

Молочные продукты

Молоко коровье 61
Простокваша 58
Ацидофилин 57
Кефир жирный 56
Сметана 30% жирн. 294
Творог жирный 232
Сливки 20% жирн. 206
Сливки 10% жирн. 118
Сливки сухие 579
Молоко сухое цельное 476
Молоко сгущенное с сах. 320
Сыр «Российский» 360
Сыр «Пошехонский» 350
Сыр плавленый 340
Брынза 260
Масло сливочное несол. 748
Мороженое сливочное 179
Маргарин молочный 743
Жир кулинарный 897
Майонез «Провансаль» 624

Мясные продукты и птица

Баранина жирная 318
Баранина мясная 205
Говядина постная отвар. 112
Говядина жирная отвар. 208
Свинина жареная 278
Свинина постная тушеная 240
Телятина жареная 150
Телятина отварная 112
Печень говяжья 98
Почки говяжьи 76
Мозги говяжьи 134
Легкое говяжье 102
Сердце говяжье 84
Колбаса любительская 292
Сардельки говяжьи 216
Сосиски молочные 268
Ветчина 364
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 186
Гусь жареный 490
Утка жареная 344
Курица жареная 212
Индейка 215
Яйцо куриное (1 шт.) 157

Овощи

Помидоры 20
Огурцы 12
Перец сладкий красный 28
Картофель 70
Баклажаны 24
Капуста белокочанная 18
Лук репчатый 40
Лук зеленый 16
Чеснок 42
Морковь 34
Редис 16
Салат 12
Свекла 42
Шпинат 26
Горошек зеленый 63

Фрукты

Яблоко 45
Груша  44
Апельсин 40
Мандарин 42
Банан 95
Киви 50
Лимон 32
Грейпфрут 30
Персик 46
Ананас 42
Арбуз 38
Дыня 45
Виноград 68
Вишня 25
Черешня 55
Слива 44
Черника 40
Клюква 32
Земляника 38
Малина 45

Скачать считалку калорий