Монодиеты

Сахарная диета

Сахарная диетаНазвание этой диеты настолько же привлекательно, насколько и обманчиво. Сахарная диета, к большому нашему сожалению, не предполагает переход на «сладенькое» питание. Ведь как говорится в известной нам поговорке: «не все то золото, что блестит», так и в питании: самые любимые наши блюда и лакомства, зачастую не являются при этом полезными для здоровья и безопасными для фигуры.

Зачем же тогда нужна такая диета? А предназначена она для людей, имеющих заболевания почек и печени. Сахарная диета помогает восстановить функционирование этих органов и облегчить симптомы во время обострения болезни.

Применять сахарную диету очень легко, однако перед этим обязательно нужно посоветоваться со специалистом.

Диета называется «сахарной», так как соблюдающий ее должен выпивать за день более 5 кружек чая, при чем с добавлением 3 чайных ложек сахара. Включение в меню других сахаросодержащих лакомых продуктов в данной диете, к сожалению, не предусмотрено.

Почему данная методика относится к диетам? Да потому, что соблюдение сахарной диеты при временном ограничении или отказе от другой пищи представляет собой разгрузочный день для нашего организма. Большое количество быстрых углеводов, содержащихся в сахаре, отнюдь не поможет быстрее сбросить лишние килограммы, а значит, данная диета представляет интерес исключительно в лечебных целях.

Как и любая другая диета, сахарная также является сильным стрессом для организма. Поэтому применяться она (или любая разгрузочная диета) может не более 1 — 2 раз в течение месяца. При этом перед ее применением не поленитесь сходить к своему доктору и осведомиться у него о наличии у Вас каких-либо заболеваний, их особенностях и о том, целесообразно ли применение такой разгрузки. Использование сахарной диеты запрещено для людей, страдающих сахарным диабетом, или же просто имеющих повышенное содержание сахара в крови.

Диеты, предполагающие преобладание в рационе определенного типа пищи, дают нашему организму некоторую передышку и позволяют ускорить обмен веществ. Однако их использование не должно быть частым и длительным (не более 1 — 2 дней), чтобы не спровоцировать в организме нехватку каких-либо важных элементов и не нанести вреда здоровью. Деятельность, требующую больших затрат энергии, в разгрузочные дни лучше ограничить. Полезнее будет просто прогуляться по улице или отдохнуть.

Еще одним важным условием при соблюдении любой диеты или разгрузочного дня является обильное питье. Во-первых, это защитит организм от обезвоживания, а во-вторых, поможет очистить его от ненужных нам шлаков и токсинов. Лучше всего, если Вы будете пить обычную или минеральную воду, зеленый чай.

Важно не забывать, что любая разгрузочная диета является лишь дополнением к основной и применять ее нужно очень осторожно, не забывая о своем здоровье. Не стоит мучить свой организм недельным голоданием, так как после него не только быстро вернуться сброшенные килограммы, но и появится риск заработать себе массу проблем с желудком или другими системами организма.

Помимо улучшения функций печени и почек, сахарная диета поможет легче справиться с тягой к мучным и сладким блюдам, а также восполнит недостаток глюкозы и обеспечит энергией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *