Быстрые диеты

Экспресс — диета

Экспресс — диетаЗавтрак: один стакан фруктового сока.
Обед: 50 грамм мяса и овощной шашлык.
Полдник: стакан кефира.
Ужин: одно яблоко среднего размера, овсянная каша на воде.

Завтрак:
кофе без сахара и молока.
Обед: два вареных яйца, один помидор и 100 грамм зеленого салата.
Полдник: стакан йогурта.
Ужин: овощной суп.

Завтрак: стакан овощного сока.
Обед: около 100 грамм мяса, приготовленного на гриле или жареного без масла, 2 печеные картофелины.
Полдник: кофе без сахара и молока.
Ужин: стакан кефира и фруктовый салат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *