Другие диеты

Диета «Универсальная стройность»

Диета «Универсальная стройность»Диета «Универсальная стройность» рассчитана на 7 дней, за которые вы с легкостью избавитесь от 3-4 кг. Повторять диету можно 2-4 раза в год, все зависит от необходимости. На период диеты строго воспрещается принимать любой алкоголь и по возможности отказаться от соли. Сахар тоже относится к «запрещенным» продуктам, но для него в диете сделано небольшое исключение. Предлагаем вам меню «Универсальной диеты», которое является универсальным на все 7 дней.

Завтрак: 1 чашка зеленого чая или натурального кофе с 1 кусочком сахара; 1 небольшой бутерброд с сыром.

Ланч: 1 яблоко или апельсин, 1 чашка зеленого чая (по желанию).

Обед: 150мл овощного супа, 120г отварного или жареного на сухой сковороде нежирного мяса, 100г любого овощного гарнира, 25г любого хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.

Полдник: 50г нежирного творога, 250мл настоя шиповника.

Ужин: 2 отварных всмятку яйца, 100г тертой моркови, заправленной 1 чайной ложкой растительного масла, 25г любого хлеба.

Перед сном: 250мл кефира.

Поскольку диета «Универсальная стройность» длится неделю, возникают некоторые проблемы. Дело в том, что приходится брать с собой еду на работу. С яйцами, мясом, салатами и фруктами проблем не возникает. Чай можно заварить и в офисе. А вот как быть с овощным супом? Очень просто. Его можно без ущерба для диеты заменить просто отварными овощами, то есть в обед вы съедаете не 100г вареных овощей, а 200г. Эффект остается прежним, а проблема перестает вас волновать.

Один комментарий к статье “Диета Slim Data
  1. Как раз хотела сбросить 5 кг, попробуем эту универсальную стройность

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *