Похудение

Четыре способа похудеть без диеты!

Четыре способа похудеть без диеты!Хочу рассказать вам о паре нестандартных, но весьма интересных способах похудения.

Дыши. Данный способ основывается на правильном дыхании, а так же овладевании специальной китайской дыхательной техники – цзяй-фен. При глубоком вдохе, задержите воздух в брюшной полости на мгновение, далее переместите его через грудной отдел и сделайте плавный выдох.Данная техника позволяет обогатить кровь кислородом, тем самым, насыщая ее. Это увеличит обмен веществ, а так же работу кровеносных сосудов, расширит артерии, и снимет боль в области живота, если такая проблема есть. Не зря новорожденные дышат очень часто, поглощая как можно больше кислорода, именно он и влияет на правильное развитие организма, а так же общего самочувствия.

Смейся. От улыбки станет всем светлей, а в первую очередь вам. Пять минут смеха способны улучшить кровообращение, а так же заставить мышцы живота и лица активно сокращаться. Именно это и позволяет сжигать лишние калории. Так же смех продлевает нашу молодость, за счет того, что при улыбке и смехе, в работу вовлечены практически все мышцы лица. Морщины еще не скоро появятся на вашем лице.

Вдыхай. Ароматерапия в борьбе за стройное тело, отнюдь не выдумки. Масла фиалки и грейпфрута способны притупить голод, а цитрусовые – улучшению метаболизма. Так же запахи валерианы и мяты действую успокаивающе на нас. А еще пихта, бергамот и лаванда снимают усталость и депрессию. Принятие аромаванн, так же несет положительный эффект на вашу кожу, да еще и заменят духи в более выгодную сторону для вас.

Люби. Любовь обладает воистину великой силой. Любая влюбленная женщина переживает сильные чувства и эмоции, поэтому наше сознание попросту переключается с чувства голода на другие, более приятные. Специальные гормоны адреналина и меланина, выделяемые при любовной заинтересованности, уменьшают потребность пищи, а так же улучшают ее усваиваемость, и, кстати, даруют некое чувство счастья и теплоты. Поэтому чем больше любишь, тем меньше ешь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *