Национальные диеты

Английская диета

Английская диетаАнгличане считают, что любому организму, измученному калорийной и жирной пищей, время от времени нужно давать отдых. Поэтому английская диета больше напоминает разгрузочные дни, во время которых следует свести до минимума потребление картофеля, сахара и сладостей.

Первый день: в этот день вы должны полностью отказаться от пищи.

Второй и третий дни:
можете ввести литр молока или кефира и два кусочка хлеба.

Четвертый и пятый дни: начинаем возвращать организм к привычному питанию. На завтрак можете выпить чашечку кофе с молоком и съесть кусочек ржаного хлеба с половиной чайной ложки меда и таким же количеством сливочного масла. В обед разрешается съесть кусочек отварного нежирного мяса или отварной курицы или рыбы, полтарелки бульона. На полдник выпейте стакан чая с медом или стакан молока. За ужином можете съесть небольшой кусочек отварного нежирного мяса или два яйца или 50 грамм нежирного сыра плюс кусочек ржаного хлеба.

Шестой и седьмой дни: в эти дни разрешается есть только овощи и фрукты. Завтрак — два яблока, обед — овощной суп и салат с кусочком ржаного хлеба. Полдник — любые фрукты, желательно цитрусовые. Ужин — порция салата с кусочком ржаного хлеба.

Такое очищение организма поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить цвет лица и самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *